sexta-feira, 15 de maio de 2009

Explicando...

Primeiramente:
DESCULPAS!!!!

por ter sumido sem dá motivos nem explicações!!!


ESTOU EM OFF!!!!!

fiz um tipo de desafio pessoal e só volto aqui quando tiver uma boa noticia pra dá pra vocês!!!!
e no meu caso a boa noticia é ter saido dos 90 quilos.


Enquanto isso se cuidem, continuem firme na RA!!!

Beijinhos!

terça-feira, 28 de abril de 2009

Noticias e selinho

Oi gente!

trabalhando tanto esses dias que falta um tempinho pra postar e visitar vocês! Saudades!!!
A RA tá indo bem essa semana, apesar de estar sem minha feira diet em casa, só vou poder ir ao mercado no fim de semana, e esta comendo comida "normal", estou me controlando muito bem.
Acho que essa semana será de boas noticias da minha amiga balança!!kkkk

Vamos ao selinho que recebi de duas amigas: patty (http://pattydedieta.blogspot.com/) e da Rosaclara (http://eliminadoopesoexcedente.blogspot.com/) Obrigada!!!!!!


As regras:
1 -A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer antes de morrer.
2 -É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.
3 - Ao finalizar deve convidar oito parceiros de blogs.
4 -E finalmente, deixar possível um comentário para quem o convidou e informar os convidados.

Minha lista de desejos
1) Emagrecer!
2) Reformar minha casa!
3) Ser mãe de novo!
4) Fazer um curso de fotografia e comprar uma maquina profissional
5) Viajar para a disney com minha filhota e meu marido
6) Viajar para um lugar onde possa ver a neve.
7) Ler a Bíblia inteira
8) Viajar de navio

Indico: Livre para todo mundo que quiser fazer, OK!!!!!

Muitos beijinhos!!!!

domingo, 26 de abril de 2009

Pesagem

Olá!!!!
Como estão todos vocês?
Puxa, tanta novidade pra contar, tantas visitinhas pra fazer e tão pouco tempo pra tudo isso!
Eu não sei se já contei isso pra vocês mas eu trabalho em casa, quer dizer meu esposo tem uma pequena empresa de prestação de serviços e o escritório fica em casa e eu que tomo conta da parte administrativa da "coisa", resultado: trabalho, sou mãe, esposa e dona de casa tudo no mesmo lugar, e muitas vezes ao mesmo tempo, pra quem acha que é fácil garanto que não é.
tá trabalhando e muitas vezes ter que parar por que minha bebe de 03 anos tá chamando, ou quer lanchar, ou fez "popo" e tenho que ir limpar, ou a maquina terminou de bater a roupa e tenho que estender, ou o marido chegou e tenho que ir ver o almoço, muitas vezes me atraso tanto durante o dia que fico ate 02 ou 03 da manhã trabalhando, mas não posso reclamar foi uma opção minha deixar de trabalhar fora e abraçar a ideia do meu marido, ainda quando éramos namorados de montar um negocio próprio, tenho apenas que agradecer muito a Deus pela oportunidades que Ele vem me dando durante minha vida!
Só estou contando isso pra vocês por que, quando abri meu blog agora e li meu post de terça feira, me bateu uma coisa engraçada, ao mesmo tempo que escrevi criticando a vaidade excessiva das mulheres da mídia, pensei o quanto sou relaxada comigo mesma, principalmente depois que comecei a trabalhar em casa, muitas vezes não preciso sair de casa e passo o dia de vestidão e cabelo preso, batom nem pensar, fico chateada quando sei que vem algum cliente e preciso me arrumar um pouco, ai quando vejo essas mulheres trabalhando bem arrumadas ou quando lembro de como me arrumava pra ir trabalhar antes de trabalhar em casa, penso que mudei e relaxei muito e tenho que voltar a me amar e cuidar de mim, faz um mês que não chamo a manicura pra fazer minha unha, sei meses que não vou a um salão cuidar do meu cabelo, sobrancelha, um século que quero fazer drenagem linfática e não vou. Preciso mudar isso!!!!!!
Hoje faz exatamente uma semana que retomei a RA, e vamos a pesagem:
Peso da semana: 92,00kg

É isso aí 1,2 kg a menos.
A boa noticia é que com esse peso meu IMC vai para 39,8 kkkkk, e saio da Obesidade Mórbida (acima de 40) e entro na Obesidade Grau II (35 a 39,9), Tudo bem é só por 1 décimo, mas vale comemorar!!!!! Praticamente essa é minha primeira vitoria na RA, tendo em vista que ainda não consegui alcançar nenhuma meta!

Boa semana pra vocês!
Muita força na RA.
Beijinhos!

terça-feira, 21 de abril de 2009

Padrão de beleza

Oi amores!!!
Como estão?

Graças a Deus estou bem, conseguindo retomar minha RA direitinho!!!
Apesar de ter abusado um pouquinho no almoço hoje, mas to me controlando mais nas outras refeições pra compensar o estrago, hahah

Quero comentar uma reportagem que li ontem na net, trata-se da revista corpo a corpo desse mês:



Revista Corpo a Corpo


Na capa esta Angélica, mais magra que nunca e se achando mais bonita que nunca também, Nossa, claro que chama a atenção depois de duas gestações ela ta tão bem, sei bem o que uma gravidez mal administrada pode deixar de herança para a mamãe, sou um exemplo vivo disso, confirmado todos os dias na frente do espelho quando em deparo com todas essas estrias enormes e horríveis alojadas na minha barriga.
Mais a parte que me chamou atenção foi ela dizendo que tinha que melhorar ainda, e que essa era a meta principal dela, sabia que podia ficar bem melhor e ia se esforça muito esse ano para isso, pensei: ela quer melhorar o que?? Dentro dos padrões de beleza que são ditados hoje em dia, ela já está muito bem, o que falta?
Mas parece que sempre falta, eles supervalorizam a beleza exterior, nunca acham que ta bom e buscam de todas as maneiras ficar melhor. E detalhe o melhor e sempre mais magro!
Ela fala de todos os tratamentos que faz e dos que quer voltar a fazer, de tantos cremes que usa... são coisas completamente fora da linha da vida de uma pessoa “comum”.
Gente eu não sou contra a pessoa se cuidar ser vaidosa, mas vejo que a cada dia as pessoas tão ficando mais viciadas nisso, elas, as famosas, que são as ditadoras de um padrão de beleza, querem cada dia mais virar palitos, não tenho idéia de onde isso vai parar.
Quero muito emagrecer, mas principalmente pra ter saúde, acredito que a estética vai ser consequência. Não quero ficar nem pensando nesse tipo de padrão de beleza de Perfeição, por que os acho exagerados demais e completamente fora de minha realidade.

Força na RA!
Beijinhos!



segunda-feira, 20 de abril de 2009

Nós temos a Força!


Chikara = Força
kanjis são caracteres chineses usados para escrever em Japones.

domingo, 19 de abril de 2009

Em busca do reequilibrio

Olá pessoal!
Antes de tudo: OBRIGADAAAAAAAAAAAAAA!
pelo carinho de vocês em cada comentário, nesse momento difícil que passando! Vocês são todos lindos!!! e moram dentro do meu coração!Saibam que esse carinho de vocês é a principal fonte de força que tenho para buscar do meu reequilíbrio.

HOJE, amanheci bem confiante! sinto que as coisas estão voltando aos eixos.

É muito difícil voltar depois de cair, eu me conheço muito bem e sei o que acontece quando tenho uma recaída forte como foi essa. Por que é diferente, deslizes agente tem o tempo todo, todos os dias, uma vez por semana, tão normal. São apenas tropeços.
Mas quando agente cai num buraco.... com paredes lisas e difícil de escalar de volta a superfície.
Sinto que caí num desses e a medida que vou tentando e tentado voltar , sem sucesso, parece que o fundo do buraco vai aumentando e vou ficando cada vez mais longe da saída.
Claro que depois de seis anos de luta tinha que esta mais calejada , já caí em muitos outros buracos e hoje entendo melhor tudo o que se passa comigo, sei que esse foi apenas mais um desses buracos que caí e tive que sair durante minha jornada, já foram muitos e sei que ainda virão um tantão assim!
Tenho que confessar que depois do blog, essa é a segunda vez que tenho uma recaída, na 1ª vez foi um mês pra voltar e nessa 02 semanas, sinal que estou conseguindo me controlar melhor e ter mais forças pra voltar a RA, coisa que achava mais difícil de fazer e que pois em fracasso varias das vezes que tentei.
BLOG = FORÇA EXTRA

Recomecei HOJE!!! e prometo que vou recomeçar quantas vezes forem necessárias!!!!
Lá vai meu peso atual: 93.2 (pesagem quentinha, de 05 minutinhos atrás)
é com esse peso que recomeço!
EU vou conseguir,
VOCÊ que tá aí lendo meu post vai conseguir,
TODOS nós vamos conseguir!!!!!!!

Linda semana light e muita força pra nós!
Beijinhos!

quinta-feira, 16 de abril de 2009

Em crise

Oi gente,

Primeiramente, desculpa pelo post anterior sem explicações.
Eu sinceramente não estava em condições de escrever, só consegui expressar o sentimento.
em crise!
Desde antes da Pascoa que estava notando deslizes na minha RA, mas me enganei pensando que iam ser passageiros, errei em não dá a devida importância.
No dia do ultimo post tinha caído feio, depois de mais de um mês, me entreguei a MC donalds:
Comi de uma só vez: um nº 01 (batata + big mac + suco de laranja) + o mc duplo + nuggets + sorvete.
Me desesperei tanto, depois de entender o que tinha feito, que queria ter vomitado tudo o que comi. Sei que isso é horrível, mas do jeito que eu estava, queria mesmo ter vomitado, toda aquela comida.
O meu maior medo é não me recuperar, pois é sempre assim , começo bem direitinho, de repente começam as recaídas, e caiu de vez, quando vejo, já estou presa de novo, nas garras da comida, e mais gorda do que antes.

O problema é que não tendo controle, e cada dia que vejo minha falta de força, tenho mais vontade de comer, comer, comer, comer, comer, como se fosse uma auto-punição pela minha fraqueza.

Obrigada pela força!

Beijinhos!

terça-feira, 14 de abril de 2009


A tristeza bateu

domingo, 12 de abril de 2009

Feliz Pascoa!

Oieeeee!!

Sumi, mas estou viva e bem!!!!! kkkkkkk
Estou sumida é bem verdade, mas, Graças a Deus, estou me comportando. Tudo bem que em plena pascoa agente dá uns deslizes né? tive os meus, porem com consciência!
Na ultima segunda feira tive uma crise de ansiedade que comi uma caixa de chocolate inteira! não sei o que me deu, porem terminou na segunda mesmo, sei lá tava tão bem de repente parece que uma coisa tomou conta de mim e sem nenhum motivo, não me estressei, não tava com fome, nadinha.... foi de repente e sem motivo mesmo!
Tirando isso, foi tudo bem, apesar de não ter perdido nadinha essa semana, continuo nos 92,0, não perdir nada ainda este mes de abril, e já estamos quase na metade do mês. Estou sentindo que minha fome entre as refeições está diminuindo, isso é muito bom! por que é justamente nessas horas que geralmente saiu da dieta com lanches engordiets.

Como estão vocês hein? Gente desculpa não esta comentando muito nos blog's de vocês, tô meio ocupada esses dias, porem, apesar de não tá comentando, sempre que dá, leio os post's de vocês, viu?
Mas sei que ler não é o suficiente, Vou arrumar um tempinho pra comentar, fico muito feliz quando vocês comentam meus post's e quero retribuir essa alegria que vocês me dão, comentando no blog de todos vocês!!!!


Ontem foi o niver da minha amiguinha Jana !!!!! (http://enfrentandoaobesidade.blogspot.com/)

Parabéns pra você
nessa data querida
Muitas felicidades
Muitos anos de vida!!!!
Eêeeeeeeeeeeeeeeeee
E pra Jana tudo!!!!!!!
PARABÉNS AMIGA!
Que Deus te ilumine sempre
e torne todos os seus sonhos uma linda realidade!
Você merece toda a felicidade do mundo!
Foto do ultimo show de Sandy e Junior
Recife (24.08.2007)
Hoje é Pascoa
Pascoa é: Ressurreição!
E Ressurreição é: Passagem... Mudança... Renascimento...
Passar é sair do lugar, da rotina...
Mudar é transformar...
Trocar uma vida gasta e empoeirada por um modo de ser e de viver...
Renascer é um recomeçar...
É "ser de novo"De aniquilar a rotina e de recomeçar...
Por isso seja de novo...Recomece!
Agora é o tempo e a hora...
Feliz recomeçar!
Feliz libertar-se!
Feliz Páscoa

Que como Cristo ressuscitou, possamos também nos, renascer, recomeçar, que a pascoa esteja presente em nossos corações e comecemos assim uma vida nova!
Feliz Pascoa!!!!!
Feliz RA!!!
Feliz Semana!!!
Beijinhos!!!

sexta-feira, 3 de abril de 2009

Verificando meta 01 - Pesagem

Olá meninos e meninas!!!!!
Tudo bem com vocês?????


Tô feliz hoje, perdi 0,5kg em comparação a ultima pesagem de 25.03.09.
Pensei que não ia perder nadinha, ate mesmo por que durante a semana a balança indicou 0,5 kg a mais.
Hoje era dia de verificação da minha 1ª meta: 90 kg, Não consegui, Snif, Snif. Faltou eliminar 1,5Kg, mas tô feliz mesmo assim.Tô feliz por esta firme no meu propósito, que é emagrecer com saúde!
A parte chata do dia ficou por conta daquela dor de ouvido, aquela que estava me deixando doida a algumas semanas atrás, pois é, ela voltou com a corda toda hoje, incomoda ate para mastigar (Observem: tudo tem seu lado bom né? como tá doendo para mastigar, tô comendo pouquinho e bem devagar, hahahhah).
Mas falando serio, estou com consulta marcada para o oftamo na próxima segunda, se não aguentar até lá dou um pulo na emergência.
Tô devendo um monte de visitas aos meus blogs queridos!! Essa semana vou melhorar isso, Prometo!






Força na RA e muitos beijinhos pra vocês!

terça-feira, 31 de março de 2009

Mais um dia!

Oi pessoal!

Como uma imagem fala mais que mil palavras. A imagem do meu dia é esta:

Ela descreve bem o meu dia de hoje, pra falar a verdade minha noite, comi um pacote biscoito em 05 minutos, que coisa feia!!!!!
Sei que não tem explicação para meu ato de fraqueza, mas acho que tem haver com ansiedade, essa semana tá sendo complicada pra mim por que tô esperando um monte de coisas se resolverem, e nada acontece, é um de hoje pra amanhã e nada de resultados!!!!!
Por outro lado tive a pessima ideia de me pesar hoje, pra vê como tava indo meus resultados e engordei 0,5 quilo, fiquei tão triste quase chorava na frente da balança! fiquei ate sem graça de sair da farmacia, com minha cara de tristeza. Resumindo segunda feira faz um mes que tô na RA e não vou consegui cumprir minha primeira meta, pior quase não chego nem na metade dela, eram 06 quilos a menos e até agora só perdir 3,5 kg.
Parando de falar de mim e falando de vocês: Tô feliz de ver alguns blogs bem animados, conseguindo alcançar metas, outros recomençando na RA com a corda toda, é isso aí gente, força total, vocês são todos especiais e merecem vencer essa luta! Como sei que tambem mereço, vamos enxugando as lagrimas e seguindo em frente!

Amanhã será um lindo dia!!!!!


Força na RA e muitos beijinhos pra todos mundo!!!


domingo, 29 de março de 2009

Sou eu!!!!!

Oi gente!
Depois de uns dias sumida, resolvi aparecer.....
e com uma novidade: minha fotinho ai no perfil, kkkk! (Tá vendo Jana? hahaha).
Sempre tive um certo receio em colocar imagem na net, por isso sempre uso figuras, mas tava pensando: me sinto tão a vontade aqui, o blog e vocês estão fazendo parte de uma mudança tão maravilhosa em minha vida que não via mas motivos pra me esconder, hahhaha!
Agora que já estamos devidamente apresentados, vamos as novidades!!!

Continuo firme e forte na minha RA e também na minha caminhada. Depois de ter pesado terça feira, resolvi, só pesar agora, na próxima sexta dia 03.04, vamos vê se ate lá consigo alcançar minha 1ª meta, faltam 2,0 kg é muito, eu sei, mas ainda existe esperança! rsrsrs
Essa semana vai ser muito importante pra mim, estou quase fechando um negocio: uma venda de um imóvel que vai me ajudar a resolver uns problemas financeiros! Estou rezando muito pra dá tudo certo, essa semana será decisiva! Por favor, orem por mim!
Vou ficando por aqui! Desejo a todo mundo uma linda semana, bem light!!!!!

Fiquem com Deus!
Força na RA e muitos beijinhos!

terça-feira, 24 de março de 2009

Pesagem

Oi!!!
passando rapidinho, só pra contar pra vocês da minha pesagem.
Hoje sai, passei em uma farmácia e pesei: 92.00 KG
muito feliz, acho que foi um bom resultado, -1.800Kg, na segunda semana, totalizando 4.00 kg a menos!!!
Quanto a RA tudo bem! Faltou só caminhar hoje, mas amanhã eu desconto, kkkk
Força na RA de todos, especialmente da minha amiga do peito: Janaína (http://enfrentandoaobesidade.blogspot.com/),
"Jana,
minha amiga, irmã, comadre (minha madrinha de casamento e madrinha da minha filha), sempre fomos tão parceiras nas farras alimentares, não poderia ser diferente na nossa RA, temos tantos planos, projetos e sonhos para cumprir quando vencermos essa guerra, ? Sinto que eu só faço 50% os outros 50% são seus, porque para mim, emagrecer e viver saudavelmente só será 100% se for para nós duas juntas!!!!!Força amiga!!!!"
Beijinhos para todo mundo!

segunda-feira, 23 de março de 2009

Noticias do fim de semana...

Oi gente!
Como estão todos?

Minha RA ta indo bem direitinho, sabe o que estou fazendo sempre que possível, lendo a historia de alguns blogs, sabe, tem casos de sucesso que deixam agente boquiabertos e dão um gás extra na nossa caminhada!

Semelhante ao que ocorreu com nossa amiga Camila (http://vouconseguirtambem.blogspot.com/) esse fim de semana, também passei por uma tentação e consegui dizer NÃO.
Foi no sábado a tarde, sai com minha filha e meu esposo e já na hora do jantar paramos numa delicatessen pra fazer um lanche, meu esposo e minha filha tomaram uma sopa eu como não gosto, resolvi pedir um pastel de queijo, pensei que não haveria mal em substituir meu jantar pelo pastel, afinal de contas era fim de semana, estava com fome, enfim agente em segundos consegue encontrar um monte de desculpas para JACAR. Fiquei na mesa esperando o pastel e foi ai que o inexplicável aconteceu: Quando o pastel chegou, eu simplesmente olhei para ele e pensei, Não vou te comer não!!!!! Pedi pra embalar e trouxe pra casa, passamos na casa de minha sogra e dei pra ela.
Nossa sabe o que descobri, a sensação de resistir é melhor que a de comer, kkkkkkk
Me senti tão bem, sai da lanchonete com uma garrafinha de água e sentido uma força inexplicável brotar de dentro de mim.
Esqueci da balança, mas quando me pesar conto pra vocês!!!!

Força na RA
Beijinhos!!!

sexta-feira, 20 de março de 2009

Estava morrendo de saudades!!!!

Olá pessoal!!!
Que saudades, nossa foram 03 dias sem postar e sem visitar vocês, mas pareceu uma eternidade! Sinal que o blog e vocês já fazem parte de minha vida e não consigo mais ficar longe!!!!

Meu ouvido esta bem melhor, mais precisei tomar remédio novamente, na próxima semana vou a um otorrino, tentar verificar se ta tudo direitinho. Quero aproveitar pra agradecer todos os comentários carinhosos que recebi de vocês, Obrigadaaaaaaaaa!

Estou bem feliz e entusiasmada, afinal de contas estou firme e forte na minha RA, essa semana foi super tranquila, quase sem deslizes, se não fosse o cuscuz com ovo frito da quarta a noite e o sorvete da sobremesa de ontem, teria passado com nota 10, hahhahaha!

Mas tudo bem! Estou aprendendo a não me culpar por minhas recaídas, elas fazem parte do meu aprendizado.

Queria contar uma coisa bem legal pra vocês:


Eu sempre tive a mão bem gordinha, mesmo quando eu era magra, minhas mãos sempre foram fofinhas, por conta disso nunca gostei de usar anel, mas veio o noivado, o casamento, tive que me acostumar, pelo menos com aliança.
Esses dias achei o anel que meu esposo me deu de compromisso, a uns 6 anos atrás, tão lindo.... e não entra nem no meu dedo mindinho, dá pra acreditar!!!
Há uns 03 meses atrás, fui obrigada a tirar minha aliança, estava tão apertada que tava cortando o meu dedo, ficava morrendo de vergonha do povo perguntar, por que estava sem aliança, eu acho chato! Ainda bem que meu marido é tranquilo em relação a essas coisas, senão seria um estresse!
Essa semana fiz a tentativa e consegui coloca - lá, direitinho, nossa fiquei tão feliz, acho que nem no dia do meu casamento fiquei tão feliz em colocar a aliança, kkkkkk
Bom, essa foi só a primeira vitória da minha caminhada, a primeira de muitas coisas que perdi por conta da obesidade e consegui reaver, Só a primeira!!!!!!!

Minha balança quebrou, então está complicado de pesar! Queria tanto ver como foi o resultado dessa semana! Vou ter que ficar na ansiedade!!!!!
Mas na 1ª balança que vê na minha frente, juro que me peso e venho correndo posta pra vocês, kkkkk!

Agora vou fazer umas visitinhas, pra matar a saudade!!!!!!
Força na RA e Beijinhos!

terça-feira, 17 de março de 2009

Yakissoba Light

Boa noite gente!

Ai hoje tô passando bem rapidinho, nem vou visitar vocês, é que tô morrendo de dor de ouvido! não tô aguentando mais, já tomei tanto remédio e nada, o pior é que no inicio do mês fiquei assim, fui ao medico, tomei remédio, melhorou e agora de novo, alem disso não é só uma dor de ouvido, o lado do meu rosto tá inchado e dói tudo, da cabeça aos dentes.
Não podia deixar de postar a receitinha do yakissoba light, o pessoa pediu, então lá vai:

YAKISSOBA LIGHT

Ingredientes
2 colheres (sopa) de óleo de gergelim
150 g de alcatra (do meio) cortado em tiras
200 g de filé de frango cortado em tiras
100 g de couve-flor em pedacinhos
1 cenoura pequena cortada em rodelas finas
1 xícara (chá) de acelga picada
1 xícara (chá) de brócolis
1 cebola média cortada em cubos100 g de champignons
1 pacote de macarrão instantâneo
½ xícara (chá) de shoyu
sal a gosto

Modo de Preparo
Cozinhe todos os legumes na água com sal. Reserve. Numa panela anti-aderente, coloque o óleo de gergelim, doure a carnes e o frango. A seguir adicione a couve-flor, cenoura, brócolis, cebola, champignon e por último o macarrão, pré-cozido e o shoyu.

Rende 05 porções e cada porção tem 250 Kcal


Eu e o pessoal aqui de casa aprovamos, espero que gostem!

Beijinhos!

segunda-feira, 16 de março de 2009

Segunda feira e Selinhos

Oi pessoal! E aí como estão todos?

Segunda-feira, xiiiiii! não fiz a metade do que tinha que fazer hoje, mais tudo bem! Minha RA foi bem, comi bem direitinho e saudavelmente, fiz yakissoba light pro jantar , ficou uma delicia!
E também fiz minha caminhada de manhã! Espero em breve, pode entra na academia, o problema é que a que tinha aqui perto de casa fechou e a outra é longeeeeee! Por enquanto minha esteira me salva!

Gente! Queria muito agradecer os comentários que me mandaram, no meu ultimo post, nossa foram 11, bateu o recorde!!!!
Obrigada, vocês são uns amores!!!!

Temos selinhos!!!!!!
Recebi dois selinhos esse fim de semana, então, vamos lá!!!!

Selinho

Recebei esse selinho da pri (http://biquinidelacinho.blogspot.com/), e vou repassar a brincadeira.


Regras:
1. Linkar a pessoa que te indicou.
2. Escrever as regras em seu blog.
3. Contar 6 coisas aleatórias sobre você.
4. Indicar mais 6 pessoas e colocar os links no final do post.
5. Deixar a pessoa saber que você a indicou, deixando um comentário para ela.
6. Deixar os indicados saberem quando você publicar seu post.

Então, 6 coisas sobre mim:

1. Sou casada a quase 05 anos.
2. Tenho uma linda filha de 03 aninhos, chamada Isabella
3.Faço faculdade de processos gerenciais e me formo ano que vem.
4. Adoro series policiais, tipo CSI e no momento estou apaixonada pela serie: Gray’s Anatomy.
5. Adoro cinema, se pudesse ia assistir todos os filmes que estreassem, quando não tenho companhia, vou mesmo sozinha, pra mim o importante é ir.
6. Leio e medito a Bíblia diariamente!




Regras:
1. Exibir a imagem do selo "Seu blog é Roxie!" e escrever essas regras abaixo dele.
2. Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados (amigos).
3. Escrever 5 coisas que são Roxie (1ª sobre música, 2ª sobre televisão e cinema, 3ª três países que gostaria de conhecer, 4ª três cores favoritas e 5ª três hobbies)
4. Indicar 10 blogs que você ache Roxie.
5. Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.

Vamos começar:

1. Música: Bom, para falar a verdade escuto poucas musicas, geralmente só se estou no carro, depois que comecei a caminhar estou mais musical, por que sempre coloco uma musicas para animar a caminhada.
2ª)Televisão e Cinema: Assisto pouca TV, atualmente não estou vendo nenhuma novela, não me interesso por nenhum programa, as vezes assisto ao BBB e ao caldeirão do huck, a única coisa que me prende a tv, são alguns filmes e series, tipo CSI e Gray’s Anatomy (no momento minha predilecta) . Cinema, como falei no selinho anterior: AMO MUITO, se pudesse ia pelo menos uma vez por semana!
3ª)Três Países que Gostaria de Conhecer: Sonho em conhecer partes do Brasil! Tipo Fernando de Noronha e as Cataratas do Iguassú. Também quero ir (um dia quem sabe...) na Itália – acho linda e romântica e em Portugal
4ª) Três Cores Favoritas: Rosa, Azul, Preto
5ª)Três Hobbies: Net, brincar com minha filha, Ler (este ultimo estou aprendendo a gostar).


Força na RA e Muitos Beijinhos!

domingo, 15 de março de 2009

Selinho e Postagem

Bom dia gente!
Sexta foi dia da pesagem!!!

Pois bem: -2.200 kg na primeira semana.

Sei bem como é o processo e que muitas dessas gramas perdidas foi liquido do processo de desintoxicação do organismo, por isso nada de me empolgar e imaginar que vai ser fácil, cada grama daqui pra frente será mais difícil de perder.

Ontem passei por uma situação super chata, tive uma pequena discussão com meu marido e com minha mãe (que mora comigo desde que casei) nada serio, apenas por que queriam me obrigar a ir passar o domingo na casa de meu cunhado em uma cidadezinha aqui do interior, sempre que vou por lá me estresso, acabo voltado pra casa mal, então dessa vez disse que não ia de jeito nenhum, porem deixei claro que todos podiam ir, ficaria muito bem em casa sozinha, só que eles queriam mesmo era me tirar do eixo e conseguiram.
Nossa com o estresse foi crescendo um monstro dentro de mim que queria devorar um elefante, era uma coisa incontrolável, como eu que tava indo tão bem poderia ta querendo me afunda na comilança daquele jeito, me tranquei no banheiro chorei, chorei, chorei muito, parecia uma drogada que precisa se alimentar do vicio. Porem me entreguei a Deus, orei bastante, e Graças à Ele sai do banheiro umas 02 horas depois e com o monstro adormecido.
Sei que ele está só dormindo e que pode sim acordar a qualquer momento, porem estou feliz por ontem ter conseguido vence-lo.

“O senhor é o meu pastor nada me faltará”
Salmo 23

Meu primeiro Selinho!!!!!!


Oi gente, gostaria de agradecer a minha grande amiga Janaina (http://enfrentandoaobesidade.blogspot.com/) por me indicar para a brincadeira e me presentear com este lindo selinho!!!

Regras:

1- Faça uma lista colocando o nome de 5 pessoas que você ama e escreva ao lado a característica mais marcante dela;
2- Indiquei selo para 5 blogs que você aprova, fazendo uma lista indicando quem está recebendo o presente.
3- Avise esses 5 blogs, com um recadinho;
4- Colocar a imagem do selo em seu blog ou postagem;
5- E anuncie de quem você recebeu este selo.

Eu indico:

1. Valeria (
http://valeriadorna-emagrecendo.blogspot.com/) – A valeria é uma guerreira, está forte na RA dela, mesmo com os deslizes normais na nossa caminhada ela não perde o foco e está conseguido seguir firme na sua dieta.
2. Mya (
http://diariodamya.blogspot.com/) – A mya é uma pessoa extraordinária e super fofa, consegue dá força pra gente mesmo passando por uma situação difícil, amo quando ela faz comentários em meu blog.
3. Suzana (
http://emagrecerminhavitoria.blogspot.com/) – A Suzana é muito determinada! Adoro as postagens dela pois sempre me incentivam a continuar!
4. KÁ (
http://kayracarol.blogspot.com/) – O Blog mais charmoso, kkkk. A Ká é super gente boa e tem um ótimo astral e seus recadinhos me deixam com o animo renovado!
5. FÊ (
http://holometabolia.blogspot.com/) – Faz poucos dias que conheço a Fê, porem já deu pra perceber a pessoa legal e determinada que ela é!


Bom domingo pra vocês e muitos beijinhos!

sexta-feira, 13 de março de 2009

O assunto ainda é: refrigerante...

Bom, como falei do refrigerante no meu ultimo post, resolvi fazer uma busca na net e pesquisar sobre.
Como já trabalhei no controle de qualidade da produção de uma conhecida industria de refrigerante, posso garantir uma coisa a única diferença entre o diet e o normal é o açúcar, na versão normal o refri é feito a base de um xarope de açúcar e agua, já o diet ou light não leva esse xarope, porem todo o resto do processo é igual, inclusive a quantidade de CO², um vilão para o organismo. Falando em CO²:
Diga não às bebidas com gás
Refrigerantes e águas que recebem a aplicação industrial de CO2 (gás carbônico) são ruins para o seu corpo. Além de dilatar o estômago e contribuir para a obesidade, eles ainda podem enfraquecer os ossos, corroer os dentes e até provocar outros problemas graves
POR RENATA MENEZES

Se você é fã de refrigerantes e água com gás, é bom ficar alerta. Por serem bebidas ácidas industrializadas que contêm gás carbônico, elas causam danos à saúde que vão desde um simples desgaste dental até problemas no coração. “O gás carbônico altera os níveis de concentração de gordura no sangue, provocando risco de doença cardiovascular”, fala o gastrocirurgião e nutricionista José Roberto Ferreira Santiago, que desenvolveu uma dissertação de mestrado na Universidade Estadual Paulista (Unesp), sobre esse assunto. Veja outros bons motivos para evitá-los.

Calorias e mais calorias
Os refrigerantes são bebidas constituídas por água, gás carbônico, açúcar ou extratos de vegetais. Eles podem conter corantes ou acidulantes _ neste caso são chamados de bebidas artificiais. “Fora o rápido impulso energético de substâncias como a cafeína ou do açúcar, a maioria deles traz pouco ou nenhum valor nutritivo. Portanto são calorias inúteis!”, fala a nutricionista Lenisa Merli, de São Paulo. Por isso eles são os exemplos clássicos de calorias vazias, ou seja, você só consome calorias e nada mais (nenhuma vitamina, por exemplo) com a ingestão desse líquido.

Quer mais? Alguns ingredientes contidos nos refrigerantes, se tomados em abundância, trazem danos sérios ao organismo. “Sabe-se que o uso indiscriminado de cafeína (que está naqueles do tipo cola) pode causar distúrbios cardíacos, insônia e reações alérgicas. Alguns aditivos associados a essas bebidas também podem deixar a pessoa com maior probabilidade de adquirir câncer”, alerta o professor José Roberto.

Sem açúcar ou normal?
As versões diet, light e também as águas aromatizadas apesar de não conter açúcar possuem aditivos como corantes, conservantes, aromatizantes e adoçantes, que intoxicam o organismo, prejudicando o seu funcionamento. É claro que ingerir as calorias de um refrigerante normal é muito pior do que tomar aqueles com 0% de açúcar ou as águas com gás. O problema do consumo dessas bebidas, porém, é outro.

Num estudo realizado em ratos, coordenado pelo médico José Roberto Santiago, observou-se que as águas gaseificadas – que contêm 0% de calorias – aumentaram a área gástrica (incharam o estômago) em cerca de 50% e elevaram o peso dos animais. Em outro estudo, realizado nos Estados Unidos, o efeito foi o mesmo. O problema é que, com a capacidade do estômago aumentada, é preciso comer mais para sentir saciedade.

“Existe também a hipótese de que a grelina, um hormônio que estimula a fome e é produzido pelo estômago, seja feita em maior quantidade quando esse órgão é dilatado”, fala Lenisa. Resumo da história: você vai engordar bebendo qualquer uma delas. Mas, se preferir a versão normal dos refrigerantes, o estrago é maior.

Ossos fracos e dentes corroídos
Os açúcares das bebidas gaseificadas estimulam o crescimento de bactérias causadoras de cáries. Além disso, a acidez desses líquidos corrói o esmalte dos dentes. “O gás artificial também pode alterar o metabolismo mineral e comprometer a absorção de cálcio, aumentando o risco de osteoporose e fraturas ósseas”, explica a nutricionista Lenisa Merli.

A cafeína presente em alguns refrigerantes pode, ainda, viciar, pois seu mecanismo de ação é semelhante ao das anfetaminas. Já os refrigerantes tipo cola podem também aumentar o risco de desenvolvimento de pedras no rim.
Fique de olho
Água gaseificada também não pode!A água normal apresenta o pH (potencial hidrogeniônico) neutro e portanto não tem acidez. Quando se adiciona o gás carbônico industrial, ela fica mais ácida, pois sai do seu pH de neutralidade, que é 7. Quanto mais abaixo de 7 for o pH, pior. Os refrigerantes são xaropes, de pH também baixo, dissolvidos em água.

Praticamente não há diferença entre a quantidade de gás utilizado nas águas ou nos refrigerantes. “O efeito para a saúde é o mesmo. O único benefício da água é que ela é isenta de aditivos, como corantes e aromatizantes. Já as que contêm gás e possuem sabores artificiais são bem parecidas com os refrigerantes”, explica José Roberto.

Por isso, os especialistas são unânimes em afirmar que é preciso evitar a bebida gaseificada, seja ela água ou refrigerante. “Como não foi comprovado nenhum benefício dessas bebidas, a melhor alternativa é beber sucos naturais, chás, águas naturais e águas aromatizadas com ramos de alecrim, hortelã, frutas ou condimentos, como canela e cravo”, alerta Lenisa.

Com gás, direto da fonte! Uau!
Existem dois tipos de água:
1. A água carbogasosa natural, que é extraída direto da mina com uma quantidade pequena de gás: esta é livre de qualquer processo químico e, portanto, não tem efeitos nocivos à saúde porque a concentração de gás é relativamente pequena. Na embalagem desta está escrito: “Água natural gaseificada”. Um exemplo? A São Lourenço.
2. A água gaseificada que recebe o CO2 em um processo industrial, no qual um carbonizador comprime e dissolve o gás no líquido. Na embalagem desta está avisado: “Água gaseificada artificialmente”. A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) exige que o tipo de água seja informado na embalagem porque há muitas diferenças entre elas.
fonte: dieta já ( http://dietaja.uol.com.br/Edicoes/144/artigo54957-1.asp )


Força na RA e muitos beijinhos para todos!

quinta-feira, 12 de março de 2009

Vencendo o refrigerante!

Boa noite gente!

Hoje faz exatamente uma semana que estou livre do refrigerante!
Vocês não fazem ideia de como isso é importante em minha vida, sabe quantos anos faziam que eu tomava refrigerante diariamente.
Eu nunca conseguia me controlar, pelo contrario se não tivesse refrigerante em casa, meu mundo caia, ficava nervosa, ansiosa e tinha que sair pra comprar.
Mesmo em todas as minhas tentativas de controlar minha alimentação nunca consegui me afastar do refri, apenas trocava pela versão diet ou light.
Hoje 07 dias sem colocar uma gota de refrigerante na boca, me sinto vitoriosa, sei que posso e sou forte o suficiente para conseguir.
Pensar em quantos dias ainda vou ficar sem tomar refrigerante, me dá uma vontade imensa de tomá-lo, porem decidi que só por hoje não vou tomar! Assim tudo parece mais fácil!
Quanto a RA, vai bem obrigada! Estou me controlando direitinho e conseguindo cumprir uma media de 1000 a 1200 kcal (saudáveis) por dia.
Quanto a caminhada, ainda não fiz, to o dia inteiro namorando com a esteira, mas sem chegar junto! Kkkk
Força na RA!
Obrigada pelo incentivo de todos, me fazem muito bem!
Beijinhos!

quarta-feira, 11 de março de 2009

Obrigada!!!

Bom dia pessoal!
Apesar da jacada de segunda feira, não fiquei me culpado, fui correr atrás do prejuízo e ontem me comportei bem direitinho: RA e caminhada na esteira (15 minutinhos - huhuhuhu, estou conseguindo aumentar de minutinho em minutinho).
Gostaria de agradecer os comentário de todos, acreditem são eles que estão me dando muita força para seguir...
O Blog tá sendo uma verdadeira bênção em minha vida e ontem eu pude confirmar isso, logo após uma recaída, como a de segunda feira, minha vida deslanchava, perdia o prumo e voltava a me entregar a comida, a primeira mordida era decisiva, depois dela não conseguia encontrar o caminho de volta.
Ontem porem foi diferente, pela primeira vez, em todos esses anos de luta contra a balança, a recaída me deu mais forças!
Os lindos comentários que recebi foram uma adrenalina a mais e me mostraram que o deslize foi só um pit stop na minha corrida, ainda posso chegar em 1º lugar! Nada está perdido!

Obrigada pelo apoio de todos!
Muitos Beijos!

segunda-feira, 9 de março de 2009

Enfiando o pé na Jaca: Jacando!!!!!!

Nesse pouco tempo em que me tornei blogueira, já aprendi um monte de coisas, mas nenhuma tão interessante como o verbo "JACAR", usado por tanta gente pra descrever seus deslizes.

Jacar seria a ação de enfiar o pé na jaca!

Pois bem vamos a minha primeira frase:

Hoje a noite, depois de alguns dias de retidão e força de vontade, matendo a RA certinha, infelizmente JAQUEI!

Enfiei meu pé na jaca literalmente, fui ao supermercado, comprei um monte de coisinhas light pra semana, porem parei pra lanchar com minha filha e meu esposo e detonei nas mini coxinhas e nos risoles, pensei então, já que a noite tá perdida, que tal levar um torta de frango com catupiry, Nossa dá até vergonha de contar tal pensamento! Mas tenho que falar mesmo, pra ver se tomo vergonha na cara e me oriento.


Beijinhos pra todo mundo!!!!



domingo, 8 de março de 2009

Caminhada e inspiração

E aí Galera?
Tudo bem com vocês?



Comecei a caminhar, huhuhuhuh! Legal né?
Apesar de estar totalmente fora de forma, e com o condicionamento físico lá em baixo.
Comecei sexta , em casa mesmo, tenho uma esteira a anos e nunca uso, resolvi colocá-la pra trabalhar, kkkk. No primeiro dia uma vergonha mal cheguei a 5 minutinhos, hoje já dei uma avançada cheguei aos 10 minutos e acho que chegaria a mais porem não quero ir com tanta sede, e devagar que se chega lá!
Pra animar coloquei uma música, começou a tocar calypso, lembrei-me então de uma cena de 08 anos atrás, quando trabalhava em uma indústria de refrigerante, tínhamos um vestiário feminino e quase todas as mulheres trocavam roupas no mesmo horário, lembro que as meninas achavam meu corpo legal, um dia me disseram que meu corpo era igual ao de Joelma, nessa época a banda calypso estava começando a estourar aqui em recife, pra falar a verdade eu ainda não tinha ouvido falar em Joelma, só na banda. Não dei nem importância a este comentário.
Hoje, vendo a Joelma, penso: puxa, me acharam parecida com ela, que elogio hein? por isso vou colocar a foto dela aqui (tirei no desfile do Galo da madrugada, no ultimo carnaval), será minha inspiração, afinal de contas esse é meu objetivo né? Voltar a ser como antes. Kkkkk

Bom domingo pra vocês!

Feliz dia Internacional da Mulher!!!!

Beijinhos!


sábado, 7 de março de 2009

Deixando de deixar pra lá!!!!



Sempre tive um serio defeito de deixar tudo o que faço pela metade, a maioria de minhas tarefas ficam pelo meio do caminho, nunca termino o que começo.

Sofro pela falta de determinação.

Às vezes são coisas grandes, que almejo muito, como o curso técnico de eletro técnica que abandonei faltando apenas dois períodos pra terminar, depois de 03 anos de esforço, Já na faculdade abandonei o curso de licenciatura em química quando já estava no final do 02 ano.

Outras vezes são coisas menores, como quando começo a fazer exercício e paro na primeira semana, ou lê um livro que desisto no primeiro capitulo, ou passar hidratante no rachão que tem no meu pé (nunca passo mais do que três dias).

Acreditem! nunca fiz um tratamento medico completo, nunca termino a caixa do remédio. Essa semana foi sucumbida por uma inflamação no ouvido, que estava me deixando louca por causa da dor, fui ao medico e ele em passou um remédio antibiótico (tomar de 12 em 12 horas por 07 dias). E por incrível que pareça essa caixa de remédio me fez perceber como estou cuidando de minha vida.

Preparada pra abandonar o tratamento assim que ficasse boa, então pensei é isso que estou fazendo com tudo em minha vida, DEIXANDO PRA LÁ, já fiz muito isso e continuo fazendo, percebi que tenho muita coisa por continuar, e devo isto a mim, o BLOG, por exemplo, não quero abandoná-lo.

Vou terminar esse tratamento de 07 dias!!!!!!

Vou terminar muita coisa ainda em minha vida. Não vou desistir: de minha saúde, do meu sonho de voltar a ser magrinha, do meu blog, da minha dieta, das minhas caminhadas (que ainda nem comecei, kkkk) de minha vida.....

Não vou mais deixar minha vida pra -la, quero vive-la plenamente.

sexta-feira, 6 de março de 2009

Verificando o estrago!

Oi gente!

Hoje é feriado aqui onde moro, o dia ta tranqüilo, então resolvi fazer uma verificação básica no peso.
Eu sabia que quase 01 mês de recaída tinha me feito muito mal, porem não sabia o quanto, resolvi criar coragem e bater de frente com minha balança!

03 quilos a mais

Estou com 96 quilos!
01 a mais do que quando comecei a RA em Fevereiro, com 95Kg.


Motivo pra desanimar, mas não pra desistir, agora preciso mais que antes, pois estou ainda mais gorda!

ACEITAÇÃO

Estou de volta
Depois de mais uma recaída e de dias me entregando de corpo e alma a comida, decidi que mereço uma nova chance.
Sou uma pessoa obesa e já estou no grau de morbidade, não gosto de minha aparencia fisica e morro de medo de morrer por conta de algum problema relacionado ao peso.
Pra mim comida está longe de ser uma necessidade fisica ou apenas gula, é sinonimo de compulsão.
Me aceito como um pessoa doente, completamente impotente perante a comida!
Porem quero ter força pra lutar e mudar essa situação...


NÃO QUERO MAIS:
* Ser a mais gorda da sala da faculdade ou da mesa do almoço de família de domingo!
* Não encontrar uma roupa que sirva nas lojas!
* Quase não sair de casa por não ter o que vesti, tendo em vista que a roupa que compro não dura mais que um mês, pois, logo não cabe mais.
* Não agüento mais esperar meu esposo e minha filha irem dormir para fazer uma farra alimentar, com a comida que fico planejando o dia todo comer a noite!
* Não quero mais vibrar de alegria quando meu esposo vai pra casa da mãe dele com a minha filha, e eu dou uma desculpa pra ficar em casa só pra poder compra comida escondida, daquelas que entregam em casa, e logo depois de comer tudo, para que ninguém descubra o que fiz, pareço uma ladra agindo dentro de casa escondido: rasgo toda a embalagem que vem em forma de caixa em pedaços pequenos coloco dentro de uma sacola escura e ponho na parte de baixo do lixeiro, que absurdo!
* Não quero mais comer por compulsão e não por fome
* Esconder-me de meus amigos, familiares, eventos e me isolar cada vez mais do mundo!
* Não quero mais falhar todos os dias de manhã que decido fazer abstinência!
* Não quero mais fazer da comida a principal razão do meu viver!

QUERO:
* Acreditar que só o Poder Superior pode me curar
* Aprender a me controlar diante da comida
* Quero acordar todos os dias de manhã para viver e não para comer!
* Voltar a gostar de mim
* Viver cada dia de uma vez, plenamente, serenamente e em abstinência.
* Quero volta a ser feliz!!!