terça-feira, 17 de março de 2009

Yakissoba Light

Boa noite gente!

Ai hoje tô passando bem rapidinho, nem vou visitar vocês, é que tô morrendo de dor de ouvido! não tô aguentando mais, já tomei tanto remédio e nada, o pior é que no inicio do mês fiquei assim, fui ao medico, tomei remédio, melhorou e agora de novo, alem disso não é só uma dor de ouvido, o lado do meu rosto tá inchado e dói tudo, da cabeça aos dentes.
Não podia deixar de postar a receitinha do yakissoba light, o pessoa pediu, então lá vai:

YAKISSOBA LIGHT

Ingredientes
2 colheres (sopa) de óleo de gergelim
150 g de alcatra (do meio) cortado em tiras
200 g de filé de frango cortado em tiras
100 g de couve-flor em pedacinhos
1 cenoura pequena cortada em rodelas finas
1 xícara (chá) de acelga picada
1 xícara (chá) de brócolis
1 cebola média cortada em cubos100 g de champignons
1 pacote de macarrão instantâneo
½ xícara (chá) de shoyu
sal a gosto

Modo de Preparo
Cozinhe todos os legumes na água com sal. Reserve. Numa panela anti-aderente, coloque o óleo de gergelim, doure a carnes e o frango. A seguir adicione a couve-flor, cenoura, brócolis, cebola, champignon e por último o macarrão, pré-cozido e o shoyu.

Rende 05 porções e cada porção tem 250 Kcal


Eu e o pessoal aqui de casa aprovamos, espero que gostem!

Beijinhos!

11 comentários:

Patty disse...

Oi amiga!!!!

Às vezes pode ser alguma infecção no ouvido, se não passar logo vai ao médico de novo...

Esse yakissoba parece ótimo hein, eu AMO yakissoba, antes só comia o macarrão e a carne, ahuahuahuahua, agora aprendi a comer as verduras...

Melhoras!!!!

Bjo!!

Fabiana disse...

O querida, melhoras pra ti, viu.
Se cuida, toma seus remédios que vai passar. Seja firme.

E obrigada por ter postado a receita. Depois que fizer, venho te falar.

Bjão.

Eddi disse...

Oi flor!!! Tadinha de vc, dor de ouvido é ruim demais. Se cuida viu!!!

Afsss, to babando aqui com essa receitinha!!! Mt bom!!!
Bjokinhas

Suzana... disse...

Patty...

Amo yakissoba .. que delicia, esse aí. Vou fazer.

Espero que melhore logo do ouvido, é horrível ficar com dor.

Brigadinha por seu carinho comigo, fico muito feliz de saber que está ao meu lado.

Hoje postei minha medidas atuais... depois vc vê lá a diferença.

Beijinhos !!!

Nana disse...

Eu quero Patynha, vou fazer pra mim, temos que variar a alimentaão se não num dá né? Quem aguenta? rs
Beijoss

Fernanda disse...

Oi Patrícia!
Vi seu link lá no blog da Jana e vim fazer uma visitinha! Que pena que você não está legal... melhoras!
Beijokas
Fernanda

JULIANA disse...

Humm eu amo yakissoba...
fica bom mesmo essa receita?
bjokas

disse...

Meu, q zca é essa q tá rondando as blogueiras? Uma tá com gripe, a outra cólica, vc dor de ouvido, eu conjuntivite...aff, imagina se a gente se encontrasse sempre? íamos disseminar uma epidemia, rs...se cuida hein? Ouvido tem q cuidar bem certinho...ai q vontade de comer esse yakissoba, afff!! Melhoras pra vc, se cuida viu? Beijoca e bom restinhozinho de semana, amiga!

Mya Schroeder disse...

Amore,
Te convidei pra uma brincadeira!
Passa no meu bloguinho pra ver...

Bjs

Mya

Pri disse...

Ahh, semana passada eu estava com a mesmíssima dor que você, até escrevi lá no blog no dia 13/03... Eu chamei de enxaqueca, mas sei lá se era mesmo... só sei que levou uns 4 dias pra passar a dor no ouvido (na cabeça e pescoço passou antes). Só que em mim não inchou como em vc... será que não foi picada de inseto? Pra inchar... bom sei lá né.
Espero que você já esteja melhor!!!
bjossssss

Bia disse...

Olá querida.
Seu blog continua lindo...
E essa receita de yakissoba, hein? Maravilhosa. Para melhorar só se cozinhar os legumes no vapor, o que conserva muito mais o sabor e principalmente os nutrientes dos alimenstos.

Sempre que souber alguma receita maravilhosa, poste aqui, hein??


Beijinhos!
;*